Auch die Astralreise gehört zu den Meditationen. Ich kann diese Technik jedoch nur erfahrenen Meditierern empfehlen, da immer wieder Gefahren in diesem Zusammenhang entstehen, insbesondere bei Menschen, die erst noch das Meditieren lernen wollen. Ziel dieser tiefen Entspannung in einer Astralreise ist es, sich von seinem physischen Körper abzulösen. Es gibt unterschiedliche Methoden von Astralreisen und auch Luzides Träumen. Einige können sogar gefährlich sein, wenn du noch nicht so viel Erfahrungen damit gesammelt hast. Erst, wenn man sich mit der theoretisch mit der astralen Welt beschäftigt hat, sollte man auch die Praxis wagen. Immer wieder erlebe ich, dass auch unerfahrene Meditierer unbedingt die Astralreise lernen wollen, und suchen nach Tipps und Anleitungen im Internet. Sollte es nicht zu einer Ablösung kommen, was wohl eher häufig der Fall ist, dann ist das ebenfalls nicht schlimm. Hier spricht man dann von einer Mentalreise, die ebenfalls sehr erlebnisreich sein kann. Trotzdem muss ich an dieser Stelle darauf hinweisen, dass du selbst für dich verantwortlich bist, und meine Anleitungen, Berichte und Tipps lediglich zur eigenen „Inspiration“ nutzen solltest!

Vorbereitung

Für diese Übung sollte man sich viel Zeit nehmen beim meditieren lernen. Mindestens 60 Minuten. Es darf keine Störung währenddessen auftreten, daher sollte das Telefon und auch die Klingel abgestellt werden. Wer zum ersten Mal eine Astralreise durchführt, sollte jemanden an seiner Seite haben, der die ganze Zeit beobachtet und bei einem Problem etc. helfen kann.

Astralreisen Anleitung

Lege dich entspannt hin. Lasse deinen Atem gleichmäßig und langsam werden. Spüre, wie du mit jedem Atemzug immer ruhiger und entspannter wirst. Du merkst, dass alle Sorgen, Ängste und andere Gefühle von dir weichen. Du spürst nur deinen Atem. Dein Herzschlag wird ruhig und auch dein Brustkorb senkt sich langsam auf und ab.

Visualisiere nun einen Regenbogen. Gehe durch diesen Regenbogen. Beginne mit der Farbe Rot. Folge dann der Reihenfolge Rot-Orange-Gelb-Grün-Blau bis hin zu Violett. Du bist nun vollkommen entspannt. Alles, was jetzt passiert, ist ganz in Ordnung. Bitte gedanklich deinen geistigen Führer um Schutz und Unterstützung. So bist du die ganze Zeit über in Sicherheit.

Bevor du dich von deinem Körper abheben kannst, spüre noch einmal deutlich in diesen hinein. Spüre deine Füße, die Unterschenkel und Beine. Gehe dann weiter hinauf zum Bauch und dann zur Brust. Gleite noch weiter hinauf. Bis zu vom Hals bis zum Kopf gelangst. Spüre deine Arme und Hände. In dir entsteht nun der Wunsch, deinen Körper zu verlassen. Spüre, wie dieser Wunsch immer stärker in dir wird. Du weißt, dass dir dabei nichts passieren kann.

Spürst du ein Kribbeln an den Beinen? Es beginnt jetzt. Dieses Kribbeln beginnt erst ganz leicht und wird nun immer heftiger. Es breitet sich über deinen gesamten Körper aus. Es ist die Vorstufe der Ablösung. Lasse es geschehen und habe keine Angst.

Zähle nun gedanklich bis drei. Mit einem Ruck wird sich dann dein Astralkörper von deinem physischen Körper abheben. Du schwebst dann ca zwanzig Meter über dem Gebäude. Du bist völlig entspannt und wünschst dir diese Astralreise. EINS. Du spürst, dass alles um dich friedlich ist und eine Harmonie sich in dir breit macht. ZWEI. Traue dich nun diesen Sprung, du weißt, dass du nicht allein dabei sein wirst. Dein geistiger Führer wird dir dabei helfen. DREI.

Du schwebst nun ruhig und entspannt über dem Gebäude.. Auch wenn du es nicht geschafft hast, mache mit der Meditationsübung weiter. Versuche es dir sehr deutlich vorzustellen.

Drehe dich mit deinem Astralkörper so, dass du das Dach erblicken kannst. Sehe dir auch die Nachbarhäuser an. Schwebe um sie herum und sieh dir den ganzen Ort genauer an. Lasse dir dabei Zeit.

Stell dir nun einen lieben Menschen vor, den du gerne besuchen möchtest. Wünsche dir, dass du bei ihm wärst. Deine Umgebung verändert sich, denn du bist nun bei ihm. Betrachte den Menschen in Ruhe. Was tut er, was hat er an? Lasse dir dabei Zeit, soviel wie du brauchst. Du kannst ihn auch nur beobachten.

Nun wünsche dich zurück in dein Zuhause. Das Bild deines geliebten Menschen verblasst und du nimmst die Umgebung deines Zuhauses wahr. Gehe nun durch jedes Zimmer und sieh dich um. Du kannst auch Energiefelder durch deinen Astralkörper um dich herum wahrnehmen. Wenn du Störquellen siehst, dann merke sie dir, damit du sie dann im Wachzustand beheben kannst.

Jetzt wird es richtig spannend. Wenn du einen Spiegel in deinem Zuhause hast, dann gehe nun zu ihm und stelle dich davor. Betrachte deinen Astralkörper. Du siehst nun dein Seelenbild. Es muss nicht identisch mit dir sein. Betrachte es und erfreue dich daran.

Es wird nun Zeit wieder in deinen physischen Körper zurückzukehren. Wünsche dich wieder über das Gebäude, von wo du deine Reise begonnen hast. Du schwebst nun über dem Gebäude.. Wünsche dich in dein Zimmer, wo dein Körper liegt. Betrachte ihn. Stelle dich nun neben deinen Körper und sieh ihn dir in Ruhe an. Welche Gefühle hast du für deinen Körper. Sieh ihn dir genau an. Kannst du die Farbe der Aura erkennen? Ist sie weiß oder hat sie eine andere Farbe. Geht es dem Körper sonst gut? Wird er gut behandelt. Sieh ihn dir genau an.

Kehre nun wieder in deinen Körper zurück. Zähle erneut bis drei. EINS – ZWEI – DREI. Du bist nun wieder in deinem Körper. Du nimmst ihn wieder wahr. Du spürst wieder die Schwere in deinem Körper. Aber auch eine neue Energie fließt in ihm. Du bist glücklich und zufrieden, denn du hattest gerade ein wundervolles Erlebnis.

Bedanke dich bei deinem geistigen Führer für die Hilfe und den Schutz. Es wird nun Zeit, auch wieder in den Wachzustand zu gelangen. Du stehst wieder vor dem Regenbogen. Du gehst erst durch das violette Licht. Dieses wandelt sich nun in ein kräftiges Blau und du spürst, wie sich den Bewusstsein wieder konzentriert. Gehe weiter. Du gelangst nun zum saftigen Grün. Ein Grün, dass dich wieder an ein Tagesbewusstsein erinnert. Gehe weiter durch die Farbe Gelb. Spüre deinen Körper, wie er auf der Unterlage liegt. Nun folgt Orange und du atmest bewusst ein und aus. Zuletzt durchschreitest du die Farbe Rot und kannst wieder mit allen fünf Sinnen arbeiten.

Du bist wieder im Hier und Jetzt angelangt. Bewege und strecke dich. Öffne dann deine Augen. Die Astralreise kann eine der bedeutendsten Bewusstseinserweiterungen sein, die du machen kannst. Wie fühlt sich dein Astralkörper an? Welche Farbe hat er? Konntest du deine Aura sehen? Die Aura eines anderen Menschen? Welche Farben hatte jene Aura? Wie groß deht sich dein Astralkörper aus?